すっきりした体づくり

また、朝が来た。 今日も1日頑張るぞ。   今朝、体重計に、期待して乗った。   期待は裏切られた。   微増になっていた。 昨日も、昼しか食べていないのに。 でも、腹囲は減っていた。 せめ…

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今日は暑かったね。 お体は大丈夫？ こっちはバテ気味。 ダイエット中なのに。 水をガブガブ。   今朝、心待ちの体重計に乗った。   ガクーン！ 減ると思ったのに。 微増だった。 腹回りは減っていた。…

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テレビを見ても、料理番組が多く、 食べてみたいなと、つい思ってしまう。 これではイカンと、 後ろ髪を引かれながら、テレビを切る。   早いもので、 今日で私のプロテインダイエットも３日目に入った。 昨日はステー…

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  今日は爽快に定刻よりも少し、早く起きた。 早速、体重計に向かう。 なんと、1kg以上、減っていた。 ステーキにして４枚か。 お腹も減っていた。 腹回りのことではない、空腹感が襲ってきた。 とにかく、嬉しい。…

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遂に、プロテインダイエット、第1日目に突入。 今回は、必死の覚悟で望んだ。 朝は、プロテインダイエットのコーヒー味を飲む。 朝は、お腹が空いていなかったため、 一杯のプロテインで十分だった。 ところが、昼近くになってお腹…

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緩慢な減少が続いているが、なんとなく物足りない。   また、ストレスも掛かってくる。   ダイエットは楽しく、嬉しい、やっていて、ワクワク感がないと続けられない。 これは、私の本音部分。  …

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  何故、思い通りの、結果が出ないのだろうか？ よくよく考えてみると、生活習慣に問題があるのではないか？ そこで自分のを振り返ってみると、結果が出ないのが分かった。 食事は一応規則的だが、空腹を感じないのに、時…

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  前に風変わりなダイエットと言う事で紹介した、 炭酸水ダイエットを試してみた。   日曜日に買い物に行くと割安の炭酸水が目に止まった。 早速２本（１Lｘ２）買った。   夕食時に試したが、…

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最近、フッと思ったのだが、 人間って何処まで我慢できるのか、 昔聞いたような気がしたので改めて調べてみた。   最近は階段を登るとちょっと息切れするようになって、 だからダイエットと関係あるよ、と言わないで。 …

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とにかく、私の胃腸は大丈夫。   これだけ、真夏日、いや、今や、猛暑日が話題になっている時期に、 バテても、とにかく、食べる意欲が強い。   これが、困りもの。   ごはん茶碗一杯では 我慢…

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