遂に、プロテインダイエット、第1日目に突入。
今回は、必死の覚悟で望んだ。
朝は、お腹が空いていなかったため、
一杯のプロテインで十分だった。
ところが、昼近くになってお腹が空いてきた。
ご飯2杯を食べる。
かやくご飯で、チリメンジャコと新生姜を炊き込んだ。
これが、結構美味しかった。
もっと食べたかったが、我慢した。
今まで、結局、食べ過ぎていたのだった。
改めて、体で知る。
昼は外に出ていたので、
歩くことが適度な運動にはなったと思う。
夕食も迷ったが、
プロティンダイエットを選ぶ。
今回はバナナ味のものを水に溶かして飲んだ。
お腹は空いているものの、
明日の喜びのため、これで我慢をする。
腹筋も思い出して行った。
念の為に、体重計に乗る。
良かった。
体重は朝の朝食前より若干、落ちていた。
今日はとにかく、
これで、これでと押し通してみる。
間食もなし、気分的にはすっきりしている。
明日を楽しみに早く寝ることにする。
頑張っているあなた、おやすみなさい。
また明日、お会いしましょう！
あなたのための・・・
最後までお読みいただき有難うございました。
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