すっきりした体づくり

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暑いね！ほんとに！

晴れ、熱中症にご注意！

寝汗、べっとり！

朝方は少しヒンヤリしていたが。

恐る恐る、体重計に乗る。

変化無し、故障しているのか。

正常だ、それにしても、困った、頑固な体重計だ。

微動だにしない。

食べ過ぎたと思っていたのに、

同じ体重なのは喜ぶべきか。

今日はまた、開き直って、

昼は天ぷらでワイン3杯(また、飲み過ぎか）飲む。

因みに、朝は、

雑炊、小２杯（鮭入り）、レタスサラダ。

夜は、これから。

迷っている。

しかし、まだ、お腹が空いていない。

3食は食べなければならないが、

お腹が空いていなければ食べる必要はないだろう。

ぐうたらなので、臨機応変に考えることにしよう。

持たなければ、

牛乳で一時抑えの手もあるか。

とにかく今日は早く寝よう。

早めに寝るので、

明日の楽しみを作っておこう。

イメージトレーニングも忘れずに。

寝るのはもう少し後だが、あなたへのメッセージだけは・・・。

明日も、良いことが、あなたにも有りますように！

最後までお読みいただき有難うございました。

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