すっきりした体づくり

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北海道にはたて続けに3つの台風が襲った事になる。

被害に会われた皆様には心からお見舞いを申し上げます。

今日は暑かったけど、

不安定な天気になって、

雲が多かった。

ところで、あの体重計、やっと、見通せるようになってきた。

昨日が峠だったかもしれない。

今日も忙しかったので、

3食まともに食べる時間がなかった。

朝は、卵かけご飯、小1杯。

味噌汁（とろろ昆布入り）1杯。

レタスサラダ。

昼は、ワイン2杯、ゴーヤチャンプルー（ニガウリ、豚肉、豆腐）

卵焼き。豚まん1個、レタスサラダ。

夜は、食べていない。

遅くなったので、

腹持ちの良いマンナン何とかを5個食べた。

あまりお腹が空いていなかった。

遅くに食べると

そのまま栄養になってしまうため、避けた。

関東、北日本に被害をもたらしたので、

野菜が高騰するかもしれない。

ダイエットにとっても野菜は大切。

今は多く摂れるからありがたい。

胃腸の調子が本当にいい。

明日はどうなる、下り坂か？

２食だから可能性大。

健康的に痩せることを心がけよう。

明日から正常に戻したい。

明日の楽しみが出来た。

あなたにとって、明日もいい日になりますように。

最後までお読みいただき有難うございました。

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