すっきりした体づくり

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今日は、台風の影響か、雲が多かった。

西日はきつかった。

まだまだ猛暑日、お体を大切に。

オリンピックも終わり、楽しみがなくなった。

体重計よ、我に楽しみを与えてくれ給え。

今日の体重計も右肩上がり。

３日で１Kg増えたことになる。

いやはや、水でも太る体質になっているのか。

今でも水腹で満腹状態。

今日の

朝は、食パンと牛乳、キュウリ・セロリのサラダ。

昼は、遅くなったが、外食で、ちゃんぽん。

版は、発泡酒（極ゼロ350ｍｌｘ１缶）、ゲソ天ぷら、

冷やしそうめん、ポールウィンナー（魚）１本、（豚）４本、

キュウリ・レタスのサラダ。

今日も忙しかったので、簡単に済ませた。

なだめすかして体重計が動くか。

動くなら下へお願い。

また、明日の楽しみとしよう。

車で駆けまわったから、運動はしていない。

でも、つなぎに歩く時、

お腹を引っ込めたり出したりしている。

少しは腹囲に影響があると思うが、どうかな。

明日も、あなたにとって良い一日でありますように。

最後までお読みいただき有難うございました。

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