すっきりした体づくり

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プロテインダイエットは終わった。

今日から普通食でダイエットに挑戦！

かなり難しいかもしれない。

頑張るぞ。

早速起きて、体重を測る。

よしよし、あとほんの少しで、

また1の位が変わる。

順調だ。

朝はやはり、卵かけご飯、小1杯。

味噌汁にとろろ（昆布）を入れて食べる。（1杯）

枝豆天ぷら、納豆、ちくわ等も食べた。

なんと、少食になったものよ。

昼は、外食、チキンのチリソースかけ定食。

ごはん小1杯。

卵スープ付き。

コーヒ１杯。

これから、夜の食事、

こう書いていると

なんと食事ばかりかと思われるが、

運動もやっている。

体のストレッチ。

そうそう、朝は腹筋５０回。

なかなか、５０を超えない。

ん

夕食の友として、

刺身こんにゃくは不可欠だ。

明日も期待が持てる。

人からは痩せたとは言われないが、

自分ではお腹も少しへこんだように見える。

粛々と続けていく。

あの、青春のボディを取り戻したい。

すぐに、酒で、ビール腹になったが、

その前の姿を何とか思い起こして頑張りたい。

夕食前に畑作業をしてくる。

キュウリが出来ている筈だ。

何事も楽しむ。

人生はいつもチャレンジだ！

最後までお読みいただき有難うございました。

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