すっきりした体づくり

今日から「ぐうたらダイエット」と名付ける。   ダイエットはともかく短期勝負。 モチベーションを維持するには短期に限る。 でも、体を壊しては元も子もない。 経験的に体得したもので行っていく。   確た…

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微増だった。 体重が増えたことには間違いがない。   この付き合いの しがらみを解消しなければ、また、太るだけだ。   そう、どうやって解消できるか。 ここで考える。   やはり、はぐらかし…

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いつもと同じく、 朝起きて、体重計に向かう。   昨日よりは減っていた。   何故なのだろう？   もちろん、朝と昼は食べた。 しかし、カロリーを気にしながら食べたので、 結果として小食だっ…

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