すっきりした体づくり

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今日は、大気が不安定で、午後から、大雨。

畑作業をしている者にとっては、

正に、干天の慈雨。

これから、台風が来るので、

ほどほどに降ってほしい。

毎朝、恒例の、体重計乗り。

今日は、動かなかった。

昨日は、

朝、雑炊1杯、味噌汁（とろろ昆布入り）2はい。

昼、ビール350ｍｌ1缶、さつま揚げ、天ぷら（生姜、ゲソ）、

雑炊1杯、味噌汁（なめこ汁、とろろ昆布入り）

晩、ワイン2杯、夏野菜の鶏肉炒め、ズッキーニーサラダ。

これで変化無しとは、夕食が低カロリーだったのだ。

増えずに良かった。

今日は、

朝は、雑炊1杯、味噌汁2杯、とろろ昆布入り。

昼は、生ビール、天ぷら盛り合わせ、レタスサラダ。

版は、雑炊1杯、味噌汁1杯、とろろ昆布入り、レタスサラダ。

昼は食べ過ぎ、飲み過ぎた。

明日が怖い。

体重が減ったら、落ち着いて書き込む。

今日はここまで。

明日こそ・・・。

あなたにとって、明日もいい日になりますように。

最後までお読みいただき有難うございました。

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