すっきりした体づくり

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まいど！

月並みだが、暑い、暑い。

夏バテ気味。

でも、食欲は旺盛。

困ったもんだ。

で、いつもの、体重測定。

やっぱりね！

増えていた。

3日前に戻っていた。

昨日はお盆の集まりで食べ過ぎ、いや飲み過ぎた。

今日はスタミナを補強ということにして朝からカレー。

朝、カレーライス大1杯、味噌汁（とろろ昆布入り）

遅い昼、夕食兼用、

カレーライス大1杯卵入り、味噌汁（とろろ昆布入り）

先にとろろ昆布を食べるのは、

脂肪を絡ませて、腸には吸収させないため。

出来立てのご飯に熱々のカレーと生卵、これは最高。

美味い。

でも、カロリーが気になる。

忙しかった結果、2食になった。

本来はダイエットは3食食べて行なうもの。

本当にぐうたらになってきた。

明日も期待しないが、

イメージトレーニングをしながら頑張る。

明日の楽しみとしよう。

明日も、あなたにとって良い一日でありますように。

最後までお読みいただき有難うございました。

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