すっきりした体づくり

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今日はどんよりした天気だった。

とにかく、起きて、体重計に乗る。

プロテインを朝・夕から

夕のみにした日（ダイエット７日目）に戻っていた。

体の機能は精密に出来ている。

これからも夕のみで減っていく筈だ。

でも、あと明日一日だけは続けようと思っている。

それはプロテインが無くなったためだ。

３Kgも落ちて、とりあえず、満足している。

これからは、普通食で、ダイエットが出来るかだ。

昨日も言ったように、これは生理的にも可能と思われる。

もう体が馴染んでいるのだ。と思いたい。

朝も普通食、今までよりも量が落ちている。

昼も普通食、カレーを食べたので少し心配だが。

夜は、ケーキプロテイン（チョコ味）と

定番になった、刺身こんにゃくを食す。

明日までと思うとあと１袋ある、

このプロテインが急に愛おしく思えてきた。

腹筋は完全に忘れていた。

また、明日から始めればいいのだ。

義務でやると楽しくなく辛く苦しい。

だから、楽しいダイエットを心がける。

だから、曲りなりにも続いた。

また続いていく。

ダイエットには運動が必須だ。

大掛かりに出来ないし、腹筋も忘れたので、

かかとを上げる、動作を繰り返した。

第二の心臓と言われているふくらはぎを刺激して、

血流を良くしてアンチエイジングにもなるらしい。

スキップのほうがいいらしい。

いつまでも若々しくなっていたい。

今日もいい夢を見よう！

最後までお読みいただき有難うございました。

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