すっきりした体づくり

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緩慢な減少が続いているが、なんとなく物足りない。

また、ストレスも掛かってくる。

ダイエットは楽しく、嬉しい、やっていて、ワクワク感がないと続けられない。

これは、私の本音部分。

やはり、人は、最速、簡単、無理なく結果が出るダイエットに関心がある。

前に試した、プロテインダイエットは即効性が確かにあった。

プロテインというのはタンパク質のこと。

タンパク質は脂肪を効率良く燃焼させるので、

プロテインをとることで脂肪の燃焼効率が上がる。

そのダイエット食品を２食ほど置き換えて摂ると、

摂取カロリーが抑えられると痩せることが出来る。

プロテインは肌のツヤも良くなって美容にも良い。（これは私には関係ないか。）

でも、いつの間にかリバウンドしてしまった。

未だに、おせち太りの呪縛から抜け出せていない。

３食のうち、１食か２食、置き換えてみるか。

朝と夕食時、昼と夕食時のどちらかを試してみよう。

それと、少し、運動すれば、ムキムキマンになれるかも。（ウキウキ、いいね！）

明日、起きてから、考えよう。

毎日、ストレスが溜まっているので、今日は早く寝よう。

今飲んでいるサプリは2倍に量を増やして、もちろん継続。

植物原料だから問題はない。

朝に、選択する楽しみが増えた。

夢をもう一度！

最後までお読みいただき有難うございました。

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