すっきりした体づくり

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今日も、相変わらず暑い！

台風も気になる。

昨日はよく降った。

いつもどおり、量りに乗る。

どうだ？

惜しい、もう少しで台替わり。

今日は、

朝、雑炊、味噌汁（なめこ汁、とろろ昆布入り）、ニラ玉。

昼、ワイン3杯（飲み過ぎか）、

餃子、酢豚、珍味4品（イカ、数の子他）、レタスサラダ。

夜、鯖寿司、

味噌汁1杯（なめこ汁、とろろ昆布入り）、造り３品（鯛他）。

今は、お腹が空いている。

これは、明日も、期待が持てそう。

一日は早い。

早く、

ダイエットを卒業して、

自分のやりたいことを行いたい。

今はまだ秘密。

ダイエットの結果も出ないのにと、

あなたに言われそう。

脂っこいものは午前中。

３食を欠かさず。

全体でカロリーを抑える。

夕食は早い目に取る。

適度な運動。

最低、これだけは守っていきたい。

ぐうたらだから、保証は出来ない。

でも、頑張ろう。

明日の楽しみとしよう。

あなたにとって、

明日もどうか、幸せな一日となりますように。

最後までお読みいただき有難うございました。

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