すっきりした体づくり

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私のプロテインダイエットも7日目に入った。

朝起きて、

いつもの日課となった、

体重計に、乗る。

うんうん、減っている。

微減ではないが、減っている。

1周間の節目となったので、

今日から、夕食時だけ

ダイエットを行うことにした。

朝、昼は食べたい。

朝は起きて、やはりお腹が空いているから。

昼は付き合い上もあり、やむを得ない、

ということで、ダイエットは夜だけやることにした。

以前も夜だけで成果をあげていた。

プロテインを飲まなくなっても

体重を維持することのほうが大変だ。

夕食時はプロテインでもケーキにして食べた。

朝方は、庭木の剪定で軽く運動。

日暮れ前は畑の雑草取りで汗びっしょりになる。

腹筋は忘れていた。

これを書き終えたら頑張る。

あれをしなければ、これをせねばならないとか、

自分を縛ってしまうと、

かえってストレスが溜まってしまう。

あんまり、無理はしないと決めた。

ダイエットを楽しくやってやろうと決めている。

もうお腹が空いてきた。

また、こんにゃくゼリーの

お世話になろうと思っている。

今まで、色々書いてきたが、

無理はしないで、

ダイエットは楽しく、行なうことが、大切。

今まで、悲壮感が漂っていたのに

とあなたから言われそう。

この人間の感情といつものは始末に困る。

今は結果が出て、気分がよく、

安定しているので、楽観的になる。

これからも、できるだけ、プラス思考を続けたい。

お腹は空いているが、

明日の体重減を信じて、

もう少し、

寝るまで頑張って、乗り切ろう。

今日も、いい夢が見られそう。

最後までお読みいただき有難うございました。

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