すっきりした体づくり

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もう、蝉の鳴き声も聞こえなくなった。

今だけなのか。

既に暦の上では秋。

でも、暑い日が続く。

ぐうたらダイエットに変わって11日目となった。

10日間の成果は、1.6Kg減。

でも、前日比、微増。

中々、台替わりを許してくれない。

しぶとい、粘る体重計といったところ。

運動はあまりしない私でも、

腹筋は連続して72回まで出来るようになった。

継続することの大切さを噛みしめる。

今日は、

朝、急いでいたので、食パン１枚、牛乳１杯。

昼は外食で、ステーキパスタ。（カロリー高そう）

夕食はワイン1杯、チーズウインナー、

味噌汁１杯（なめこ汁、とろろ昆布入り）、

カレイの南蛮漬け、

厚揚げのもやし炒め、レタスサラダ。

昼食が気になるが、

明日はなんとしても体重計の数値を下げたい。

淡い願望となるか。

また、明日の楽しみとする。

明日があなたにも良い日になりますように！

最後までお読みいただき有難うございました。

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