すっきりした体づくり

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先日申し込んでいた、サプリがやってきた。

早速試す。

最初の一歩！

一日、二歩。

歩みは小さいが、結果が出れば、大きな自信に繋がる。

錠剤で、一息に飲めた。

次の二歩が待ち遠しい。

本当に理想の形になるのか、それとも、単に時間の無駄か。

期待と不安の船出だ！

因みになぜ太るのかを調べてみた。

漠然と思っていたことが文字で書かれていた。

なるほどと思った。

良ければ、どうぞ参考にしてください。

何故太るのか？（傾向と対策）（勝手読み）

1.人間の遺伝子が脂肪を貯めこんでしまっていた。

人類の誕生から600万年間、ずっと飢餓状態だった。

ほぼ、それが解消されたのは100年前ほど。

体の機能は昔のまま。

ましてや、今は飽食の時代。

これでは太るはなぁ。

2.脂肪は大事な体を守る役目がある。

食事制限で脂肪は少しずつ燃えていくが、

お腹の脂肪は、大事な内臓を守る為にいつまでも残ったまま。

特に女性は子宮を守る為に下腹の脂肪がなかなか燃えない。

これは生き延びる為に培ってきた大事な機能なのだ。

これでは一番燃えて欲しいお腹は大してへこまない。

3.食事制限をすると太りやすくなってしまう。

以前より栄養を吸収してしまう、人の体の機能。

筋肉減少にともなう基礎代謝減で、より太りやすい体質になる。

これはかなわない！

4.筋肉トレーニングに挑戦。

筋肉トレーニングで3の悪循環を解消する。

そうですね。あなた。少しでも努力しましょう。

私も、努力、トホホ・・・。

最後までお読みいただき有難うございました。

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